裸睡是什麼

裸睡是一種睡眠方式，指的是在睡覺時不穿任何衣物，讓身體完全放鬆。

裸睡被認為有助於改善睡眠質量、促進血液循環、緩解疲勞，並可能對一些健康狀況如失眠、頭痛、腹瀉等有所幫助。裸睡還可能對皮膚健康有益，特別是對女性來說，減少內衣對乳房的束縛。

然而，裸睡也有一些潛在的缺點，比如增加感染疾病的風險、著涼的可能性，以及對個人衛生的挑戰。是否選擇裸睡應根據個人的偏好、環境條件和衛生狀況來決定。