訶子粉怎麼吃

訶子粉的食用方法有多種，可以根據個人口味和需求選擇合適的方式：

直接沖泡。取訶子粉適量，加入溫水或牛奶中攪拌均勻後飲用。

煎煮服用。將訶子粉與其他中藥材一起煎煮，可以用於治療特定的疾病。

加入食物。訶子粉也可以加入冰沙、糕點或其他食譜中，根據個人飲食喜好，既可以與食物一起服用，也可以單獨服用。

此外，訶子粉還可以用於面部和頭髮的護理，如製作面膜或頭髮護理產品。需要注意的是，訶子粉的劑量可能因品牌和產品而異，成人通常建議每天服用5至10克，兒童則應減少劑量。