走姿的要求可以概括為三個主要點：從容、平穩和直線。具體的走姿要求包括：
身體姿勢。保持身體直立，挺胸抬頭，收腹直腰，雙腳平視前方，肩部放鬆，避免彎腰或背部彎曲。
手臂擺動。雙臂自然擺動在身體兩側，手臂擺動幅度和方式應與步伐協調，避免過度擺動。
腳步與步幅。腳步應該穩健、自然、有力，步幅適中，根據身高、著裝和場合調整步幅。女性在穿裙裝、旗袍或高跟鞋時，步幅應適當減小；穿休閒長褲時，步伐可以放大些。
步速與節奏。保持勻速前進，有穩定的節奏感，避免步速過快或過慢。
步態直線性。行走時保持腳尖向前伸出，保證身體呈直線前進，避免左右搖擺。
個體差異考慮。走姿可以根據個人特點和性別有所不同。例如，男性步伐可能更大，展現陽剛之美；女性步伐可能更輕盈，體現陰柔之美。
這些要點有助於形成優雅、自信的走姿，同時也能保持良好的身體姿態和平衡。