走路算什麼

運動

走路是一種運動。

走路屬於有氧運動，能夠使葡萄糖完全代謝產生熱量。走路有益於身體健康，並能幫助控制體重。此外，走路還能有效降低餐後血糖，特別適合糖尿病患者。走路還能改善心情，對於情緒低落或患有抑鬱症的人來說，每天走路可以有效改善神經系統的興奮，抵抗抑鬱。

每天堅持走路，有益於心肺功能的提高，同時能鍛鍊到腿部和胯部、胳膊等身體多個部位的肌肉。對於增強體質、減肥、降低血脂、避免心腦血管疾病都有積極作用。