畫跑步的人需要先畫出頭部和臉部，然後是身體和手臂，接着是腿部和鞋子。具體可參考如下：
頭部和臉部。畫一箇不規則的圓，勾勒出頭部輪廓；使用短而彎曲的線畫出頭髮，畫出眼睛、眉毛和嘴巴；用“C”形線畫耳朵，並細化。
身體和手臂。向下延伸兩條曲線形成頸部，用曲線勾勒出身體和衣服輪廓；畫出肩膀、上臂和前臂，注意肘部的曲率，細出手、手指和拇指輪廓；如果畫的是男性，注意肌肉的線條。
腿部和鞋子。用幾條曲線勾勒出腿部，連接底部的線，用雙彎曲線畫出跑鞋形狀；畫另一條腿和腳，注意大腿和小腿的形成，以及腳的形狀。
細節補充。根據需要添加劉海和其他頭部裝飾，確保身體動作符合跑步時的自然動作，注意衣服的褶皺和細節。
最後上色，完成作品。