跑步短命

跑步本身是一種有益健康的運動，但過度跑步可能會對壽命產生負面影響。

過度跑步可能導致心臟負擔過重，增加心肌缺血和心肌梗死的風險，特別是對於那些已經存在心臟問題或過度運動習慣的人。此外，過度運動還可能導致免疫力下降、身體機能受損，甚至過早死亡。建議跑步者合理安排運動量，避免過度運動，每周跑步時間控制在2到3小時，跑步速度不宜過快，以適度運動為主。