「跳於菟」是中國青海省同仁縣年都乎村土族人的一種傳統民俗文化活動。這個儀式起源於古代土族人對虎的崇拜，並被認為是古羌部族虎圖騰崇拜的遺俗。在每年的農曆十一月二十日舉行，目的是為了驅除附著的疫病與晦氣，預祝新一年中家家人畜興旺、五穀豐登。
「跳於菟」活動通常由村中的青年參加，他們會被畫上虎豹的斑紋，裝扮成憤怒的老虎形象，並持有荊條棍等道具。這些裝扮者會挨家挨戶跳舞，象徵著驅趕邪惡和疫病。在他們的舞蹈和儀式中，包含了念平安經、人神共娛、祛疫逐邪等元素。
此外，「跳於菟」也被認為是一種重要的驅魔逐邪的祭祀活動，反映了土族人的原始宗教色彩和古代氏族社會的心理經驗。這個儀式已被列入國家級非物質文化遺產名錄，是中國民族文化的重要組成部分。