跳高是一項技巧性很強的運動，涉及助跑、起跳、騰空過桿和落地等多個技巧。以下是關於跳高技巧的詳細介紹：
助跑。助跑是跳高的重要組成部分，有助於積累動能，為起跳做準備，助跑時應保持穩定的節奏和步幅，同時注意身體的重心控制，保持直線助跑直到最後轉向弧線，以便為起跳創造條件。
起跳。起跳是跳高的關鍵環節，為了有效地起跳，應使用與橫桿距離較遠的腿作為起跳腿，在起跳點處用力蹬地起跳，同時兩臂和擺動腿積極配合，幫助身體騰空而起，起跳時要注意全腳掌著地，擺動腿和手臂的配合，以及力量的傳遞和起跳角度的控制。
騰空過桿。在騰空階段，要注意身體的姿勢和動作的協調性，充分利用身體的旋轉和擺動，順利越過橫桿，過桿時需保持身體筆直，頭部略微抬起，背部和腰部肌肉緊張，以更好地控制身體姿態和平衡。
落地。落地時保持身體平衡，避免受傷，可以採用側身落地或仰臥落地的方式，根據個人技術特點選擇，落地過程中要注意身體的重心和穩定性的控制。
除了這些基本技巧外，身體素質訓練、協調性訓練和心理訓練也非常重要。通過定期的身體素質訓練，如彈跳力、力量素質和速度訓練，可以提高跳高所需的各項身體能力。協調性訓練和心理訓練則有助於提高技術的熟練度和比賽中的心理素質。