踢毽子的技巧包括以下幾種：
盤踢：一腿站立支撐，另一腿屈膝外展，向內向上擺小腿，用踝關節內側踢毽，等毽子落到膝蓋以下的位置時，抬腳再次踢起，可以單腳持續踢，也可以雙腳輪流踢擊。盤踢是踢毽入門的基礎，要兩腳內側互換踢毽，膝關節向外張，大腿向外擺動，髖關節放鬆，小腿向上擺動，踢毽時踝關節發力，且踢起的毽子一般不超過下顎。
磕踢：自然放鬆站立，用手拋起毽子，然後提起大腿用膝關節將毽子磕起，注意小腿自然下垂，大腿不要外張或里扣。磕踢特別適用於毽子下落時距離身體很近的情況，是盤踢的有益補充。
拐踢：大腿放鬆，小腿發力向身體後斜上方擺動，用踝關節外側踢擊。當毽子距離身體較遠時，可以抬起大腿去接踢。這種踢法能夠照顧到身體外側和斜後方很大範圍。
繃踢：大腿向前抬起，上身略微前傾，小腿向前擺動，髖關節、膝關節放鬆，在踢毽子的一剎那踝關節發力將毽勾起。繃踢的發力可高可低，能救起即將落地的毽子。
此外，還有內踢、直踢、外踢、膝擊、叉踢、背踢、倒勾踢、踹毽等技巧，且踢毽子時要注意選擇平坦的場地、先練習空踢、左右腳互動練習等。