踩蛋方法可以分為不同的類型，具體取決於目的和環境。以下是幾種常見的踩蛋方法：
烹飪方法：
準備小米和雞蛋，將蛋黃放入小米中攪拌均勻，然後小火翻炒至蛋液基本消失，粒粒分明。
踩背下蛋孵蛋：
在蛋蛋下面墊一個較薄的坐墊，避免直接在硬面上踩，以減少傷害。
踩的時候要循序漸進，先使用腳掌踩，給對方一個適應的過程，然後逐漸增加壓力。
踩的時候要儘量慢，不要因為對方喊痛就中途停止，直到完全踩下。
藝術創作：
將木板放置在地面上，利用木板增加承受力，將雞蛋托盤放置在木板上，再將四個雞蛋放入托盤內，兩隻腳分別踩兩個。
踩的時候要扶著兩側的桌子，把體重慢慢地加上，赤足，儘可能用足部柔軟之處踩在雞蛋上。
注意雞蛋一定要擺正，不能傾斜，從雞蛋上下來時，由於腳底有汗，有可能雞蛋會粘在腳底從而摔碎。
以上方法均需注意安全，避免對雞蛋造成不必要的傷害。