當您的通訊錄被盜時，可以採取以下措施：
立即報警：向警方報告此事，因爲詐騙團伙可能會利用您的通訊錄進行詐騙活動。
通知親朋好友：儘快通知您的親朋好友，告訴他們您的通訊錄可能被盜，並提醒他們警惕任何來自您手機號碼的轉賬或信息請求。
更改賬戶密碼：更改所有與被盜通訊錄關聯的賬戶密碼，包括微信、QQ、淘寶、支付寶等，以防止信息被非法使用。
凍結網銀：掛失並凍結與您的通訊錄關聯的網銀賬戶，以防止資金損失。
補卡更換電話號碼：如果您的手機號碼不再使用，請不要簡單地停機，而應儘快辦理補卡並更換電話號碼。同時，修改與之綁定的所有銀行卡、信用卡密碼，並重新綁定相關應用。
使用安全軟件：如果您的手機中安裝了安全軟件，如騰訊手機管家，可以使用它進行殺毒，以清除可能存在的病毒或惡意軟件。
請記住，一旦發現通訊錄被盜，應立即採取措施，以減少可能造成的損失。同時，配合警方的調查，提供必要的幫助和信息。