速背方法主要包括以下幾種：
定樁法。通過在腦海中建立一個記憶樁，比如地點、數字或者其他熟悉的事物，來幫助記憶。
連鎖記憶法。將需要記憶的信息分解成小塊，然後像鏈條一樣連續記憶。
對比法。找出需要記憶內容中的對比點，通過對比加深記憶。
情境法。通過在心中構建具體的場景來幫助記憶。
重複法。通過多次重複記憶信息，特別是在記憶初期。
分段記憶法。將較長的信息分成小段，逐段記憶。
編故事記憶法。將信息編織成一個連貫的故事，便於記憶。
重點詞連線記憶法。找出信息中的關鍵點，將它們連成一條線，以此作為線索幫助記憶。
此外，還有抄誦法、情節法、人物法、記憶宮殿法等多種方法。每種方法都有其適用場景和優勢，可以根據個人的記憶習慣和需要記憶的內容選擇最適合自己的方法。