郴州白廊是一個充滿自然美景和豐富文化的地方，擁有眾多旅遊景點和美食。以下是一些主要的旅遊活動和景點推薦：
白廊瑤族鄉。這裡是國家4A級景區、國家森林公園、省級自然保護區和省級風景名勝區。這裡的森林覆蓋率高達83%，擁有豐富的自然資源和獨特的瑤族文化。
馬頭山古寨。位於白廊附近，是郴州市四大古寨之一，以其古老的防禦建築和豐富的歷史故事吸引著遊客。
大峽谷漂流。位於東江湖國家風景名勝區內，提供長達3公里的漂流體驗，是集休閒娛樂、運動健身和度假養生為一體的旅遊景區。
東江湖。作為湖南第二大湖，東江湖是白廊附近的一大亮點，以其清澈的湖水和美麗的自然風光著稱。
鳳凰島。遊客可以乘船前往鳳凰島，體驗與島上動物互動的樂趣。
白廊美食。包括「東江三寶」（東江魚、東江米、東江豆腐）和「八大碗」，以辣味為主，特別是當地的辣椒，味道香辣可口。
郴州白廊還是一個相對未被過度商業化的地方，保持著其自然和文化的原始風貌。無論是探索自然景觀、體驗當地文化，還是享受美食，郴州白廊都能提供一個難忘的旅行體驗。