配速是什麼

配速是指運動時每跑完一公里所需要的時間。

配速是馬拉松、公路腳踏車等長時間耐力運動訓練或比賽中的一個重要概念，通常用來控制運動員的速度和節奏。例如，如果某人跑10公里用了65分鐘，那麼他的配速是6分30秒/公里。配速不僅有助於運動員更好地發揮自己的實力，還能根據不同的訓練目的和比賽要求進行適當的調整。在馬拉松等比賽中，保持穩定的配速對於完成比賽至關重要，因為過快的配速可能導致過早消耗體力，而過慢的配速可能會影響最終成績。