防止地震的方法主要包括在地震發生時如何保護自己，以及地震後的自救措施，但沒有方法可以真正防止地震發生。具體介紹如下：
在室內時，應關閉電源和火源，尋找堅固的掩護物，如桌子或床下，或緊貼內部承重牆，雙手抓牢固定物體。如果身邊沒有這樣的遮蔽物，可以用雙臂護住頭部和臉部，蹲在房間的角落，遠離玻璃製品、可能墜落的物品。如果正在床上，不要隨意移動，用枕頭和被子護住頭部。
在室外時，應遠離建築物、大樹、電線桿等可能倒塌的物體，尋找空曠的場地並蹲下。
地震過後，應有序地從安全通道（樓梯）撤到樓外的空曠地帶，不要乘坐電梯。如果被壓或困住，應保持冷靜，儘量保持呼吸通暢，用磚塊、木棍等支撐殘垣斷壁以防餘震造成更嚴重的損害，並設法發出求救信號。
此外，在地震高發區，還可以在床底下儲備一些厚被子、飲用水、手電筒以及食物，以延長在黑暗中的生存時間。這些措施可以幫助人們在地震發生時更好地保護自己，減少傷害。