預防秋燥，可以採取以下措施：
多食用白色食物。秋季與白色都與肺相關，可以多吃白蘿蔔、白菜、冬瓜、荸薺、銀耳等白色食物，有助於滋陰潤肺。
保持良好的精神狀態。陰虛的人容易肝火旺盛，應保持平和的心態，以順應秋季收斂之性。
及時增減衣物。秋季晝夜溫差較大，不宜穿得太多或太少。
增加水分攝入。多喝水，尤其是淡鹽水和蜂蜜水，以補充身體水分。
多吃新鮮蔬菜和水果。如梨、葡萄、柑橘、石榴、甘蔗等，這些食物含有大量的水分和營養素，有助於生津潤燥。
少吃辛辣煎炸食物。如韭菜、大蒜、蔥、姜等，這些食物可能會加重秋燥。
適量食用滋陰潤燥食物。如芝痲、大棗、蓮藕、蜂蜜等，可以煮粥或燉湯食用。
適當運動。如打太極拳、跳繩等，有助於提高身體素質和免疫力。
保持室內空氣流通。每天保持充足的睡眠，避免熬夜。
避免過食生冷瓜果。尤其是脾胃虛弱的人，以免引發胃腸道疾病。
進補要適宜。秋季進補應以滋陰潤燥為主，但應根據個人體質和需要，適量進補，避免過量。