雷州是一個充滿歷史和文化的地方，擁有許多值得探索的景點和美食。以下是一些推薦的遊玩攻略：
騎樓老街。這裡是雷州的特色街道，不僅有各種美食，如燒豬、炎記本地豬仔肉等，還有農貿市場和各種特色商品。
茂德公古城。這個文化街區內有畫廊展館、小資咖啡廳、兒童彩繪、剪紙藝術和手工編織袋等多種店鋪，可以體驗雷州的文化氛圍。
雷州西湖。這裡曾是蘇軾兄弟遊覽之地，有蘇公亭、十賢祠等人文景點，是一個寧靜美麗的去處。
雷州博物館。館內藏有各式形態各異的石狗，可以了解雷州的民俗文化及風情。
三元塔。這是一個明代建造的九層塔，內部結構複雜，目前不開放登塔。
天寧禪寺。這是一座建於公元770年的千年古剎，多位歷史名人曾寓居於此。
此外，雷州還有許多美食值得品嘗，如雷州牛雜、雷州豬腸粉、蝦餅和白切狗肉等。在遊玩過程中，可以根據個人興趣和體力情況合理安排行程。