有效值，也稱為方均根值，是交流電（AC）電壓或電流的一種度量方式，用於描述交流電的「等效」直流（DC）值。
有效值通常用於交流電和直流電的比較中，特別是在電氣系統和電子設備的設計和分析中。有效值的計算是基於交流電在一個周期內產生的熱量與相同時間內產生的熱量相等的前提下，確定的一個等效直流電壓或電流值。對於正弦交流電，有效值是最大值的0.707倍，這意味著交流電在一個周期內產生的熱量與相同時間內具有該有效值的直流電產生的熱量相等。
有效值的概念不僅限於正弦波，也適用於非正弦波交流電。對於非正弦波，有效值是通過計算直流分量、基波和高次諧波有效值的平方和的平方根來確定的。有效值的套用非常廣泛，例如在交流電動機、家用電器等交流電路中用於電壓和功率控制。