打非洲鼓的好處十分廣泛，包括但不限於以下幾點：
減壓*。打非洲鼓能有效緩解沮喪、失望的情緒和壓力，甚至能帶來愉悅感。
提高學習成績*。音樂訓練與學習成績之間存在正相關，特別是對數學的幫助更大。
提升大腦能力*。學習非洲鼓可以提升腦力，尤其是對智商有積極影響。
增強自信心*。通過學習如何動態地演奏（如大聲和柔和地擊鼓）和提高技巧，可以增強自信心。
提高溝通能力*。學習非洲鼓能提高理解非語言信息的能力，有助於更好地社交。
預防老年癡呆*。對老年人而言，打非洲鼓可以預防老年癡呆，因爲它涉及邏輯、情感、反應能力和肢體協調能力。
治療和預防疾病*。常打非洲鼓對身體有好處，甚至可以治療一些疾病。
提高人際交往能力和快速反應適應能力*。玩非洲鼓需要團隊合作，有助於結交新朋友。
享受良好的音樂體驗感*。非洲鼓具有渾厚、堅實的音色，提供強烈的節奏感和音樂快感。
方便攜帶*。作爲手鼓的一種，非洲鼓小巧便攜，可隨時演奏。
入門簡單*。非洲鼓節奏簡單，容易上手，適合不同年齡和身體條件的人學習。
享受音樂*。即使是不懂音樂的人也能享受玩音樂的樂趣。
加強合作*。非洲鼓適合羣體演奏，可以與不同樂器配合，演奏出多種風格的音樂。
體驗文化*。學習非洲鼓的過程中可以瞭解其文化背景，體驗非洲文化。
鍛鍊身體*。學習非洲鼓可以鍛鍊身體協調性和手腦協調能力。
學習更高效*。在快樂的氛圍中學習，可以提高學習效率。
總之，打非洲鼓不僅是一種放鬆和享受音樂的方式，還有助於提高技能、增強自信、社交能力和身體健康。