面膜的原理主要在於其暫時隔離肌膚與外界環境的能力，以及其促進肌膚溫度升高、增強血液循環和促進新陳代謝的效果。具體介紹如下：
面膜通過覆蓋在皮膚表面，形成一個封閉環境，這種封閉環境可以抑制皮膚角質層中水分的蒸發，同時增加角質層內源性水化，使皮膚變得更加柔軟和光滑。
面膜的使用可以減少皮膚散熱，從而提高肌膚溫度，隨著溫度的升高，毛孔擴張，有助於清除毛孔中的污垢和皮脂。同時，溫暖的皮膚環境有助於面膜中的水分滲透到表皮的角質層，使肌膚變得更加柔軟、光滑和水潤。
面膜中的有效成分可以滲透肌膚，發揮其特定的功效，如保濕、美白、抗衰老等。面膜乾燥時會產生收縮作用，對皮膚施加張力，有助於緩解細小皺紋，並使皮膚更加緊緻。
不過，使用面膜時也應注意不要超過推薦時間，以避免對皮膚造成不必要的負擔。