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韭菜雞蛋

韭菜雞蛋是一道經典的中式菜餚,以其簡單的做法和鮮美的味道而受到人們的喜愛。以下是製作韭菜雞蛋的步驟:

準備材料:首先,將韭菜洗淨並控乾水分,然後切成小段。同時,將雞蛋打入碗中,加入適量的鹽,並可根據個人口味加入少量的水(約三勺)以增加菜餚的嫩滑度。

烹飪雞蛋:在鍋中倒入適量的油,燒熱後轉小火。將打散的雞蛋倒入鍋中,翻炒至雞蛋液凝固,然後用鏟子切成小塊後盛出備用。

炒制韭菜:鍋中再倒入少量油,下入韭菜段,加入適量的鹽,快速炒至韭菜段顏色變深變軟。

混合翻炒:將炒好的雞蛋重新倒入鍋中,與韭菜段混合,快速翻炒均勻。

調味出鍋:根據個人口味,可以加入少量的十三香或其他調料提味,炒熟後即可出鍋。

韭菜雞蛋不僅美味可口,而且韭菜具有補腎、健胃、提神、止汗固澀等功效,因此在中醫中被認為有「洗腸草」的美譽。不過,由於韭菜含有較多的纖維素,不宜過量食用,以免引起脹氣。