頭對著窗戶睡覺通常不是一個好的選擇。窗戶是家中通風的位置，如果窗戶開著，可能會導致風寒侵入體內，引起頭痛或感冒。特別是當天氣涼快或有風時，對著窗戶睡覺更容易受涼。
頭部是人體重要的器官，布滿了較多的血脈和經絡，如果局部受涼，可能會對血管和神經造成刺激，引發面神經炎、緊張性頭痛等不適症狀。長期這樣可能會導致面部神經功能缺陷，如面部表情肌癱瘓、鼻唇溝變淺等。並且，頭部受涼還可能影響人體的免疫力，使人更容易生病。
因此，為了確保健康，建議避免頭對著窗戶睡覺，並做好保暖措施。如果需要在通風的環境中睡覺，可以調整睡眠方向，避免頭部直接對著窗戶，同時保持室內溫度適宜。