騎車怎麼防曬

騎車時防曬的方法包括：

塗抹防曬霜。選擇SPF值和PA值較高的防曬霜，每隔2小時補充一次，特別是在大量流汗後。

穿戴防曬配件。如防曬衣、長袖長褲、頭巾、墨鏡、騎行眼鏡等，這些可以有效地減少紫外線對皮膚的傷害。

使用止汗帶。防止汗水流入眼睛，引起刺激或炎症。

攜帶保溼噴霧。騎行後及時補充水分，舒緩日曬後的肌膚。

避開紫外線最強的時段。儘量在上午11點至下午2點之外的時間騎行。

選擇適合防曬的衣物顏色。紅色衣物是較好的防曬選擇。

通過這些方法，可以有效減少騎車時紫外線對皮膚的傷害，保護皮膚健康。