高中女生自慰的方式有多種，可以採取以下幾種方法：
手淫。將手部清洗乾淨後，可以使用一隻手按摩陰蒂或乳頭，另一隻手的手指插入陰道進行刺激。
使用人工陰莖。根據個人需要選擇合適尺寸的人工陰莖，在充分潤滑陰道後，將人工陰莖插入陰道內。
沖洗陰部。在淋浴時，使用噴頭對準陰蒂進行沖洗，注意水流不宜過高，避免沖洗時間過長。
騎腳踏車。通過腳踏車座墊對陰部進行摩擦，激發性慾望。
使用振盪器。購買振盪器，選擇合適的振幅刺激陰蒂或陰道。
自慰是一種私密的個人行為，重要的是確保自己的舒適和安全。建議在進行自慰時保持手部和私處的清潔，以避免感染。此外，應保持積極和健康的態度，避免任何形式的壓力或不適。如果感到不適或疼痛，應立即停止並諮詢專業醫療人員的意見。