當高層建築發生火災時，要保持冷靜，根據火勢和自身位置採取相應的逃生措施。以下是一些具體的逃生方法：
如果您正在家中且火勢較小，可以使用滅火器、室內消火栓等設備嘗試撲滅火源，如果是電氣設備著火，務必先切斷電源再進行撲救。
如果火焰已經非常大，不要嘗試撲救，應立即遠離火源，關閉房門，防止火勢蔓延，並撥打119火警電話。
如果您的位置在著火層以下，應立即通過疏散樓梯間向下跑，避免使用電梯。
如果您的位置在著火層以上，火勢較大且無法安全下樓，應儘量待在房間內，用濕毛巾堵住門縫，並不斷用水澆濕門以降溫。
如果可能，向樓下安全區域逃生。如果無法逃生，應儘量尋找避難層躲避，並等待救援。
在逃生過程中，儘量放低體位，避免煙霧。如果必須經過煙霧區域，用濕毛巾捂住口鼻。
如果您的位置在著火層，不要輕易開門，先用濕毛巾堵住門縫，如果門把手發熱或門縫有煙氣滲入，說明火勢較大，不宜開門逃生。
如果可能，通過窗戶或其它安全出口向外求救，如揮舞衣物、使用手電筒等。
了解並熟悉樓內的疏散通道和安全出口，在火災發生時迅速逃離。
重要的是要保持冷靜、迅速行動，並儘量提高自己的消防安全意識。