黑豆和黑芝痲的食用方法多種多樣，包括製作成粥、糊、沙、飯等。具體如下：
將黑豆和黑芝痲混合煮成粥，不僅易於消化吸收，而且有助於提高免疫力和改善睡眠質量。
將黑豆和黑芝痲煮爛，加入適量蜂蜜調味，做成糊狀食物，這種食物富含蛋白質、膳食纖維和多種維生素，有助於改善腸道健康和提高免疫力。
將黑豆和黑芝痲煮爛，加入適量紅糖和水調成糊狀，做成沙狀食品，這種食品口感獨特，營養豐富，有助於補血益氣、養顏美容。
將黑豆和黑芝痲煮熟後加入米飯中，再搭配其他蔬菜和肉類，製成營養豐富的黑豆黑芝痲飯。
將黑豆和黑芝痲清洗乾淨後，用溫水沖泡飲用，不僅可以為身體補充所需的營養物質，還可以起到一定的潤腸通便作用。
將黑豆和黑芝痲炒熟後食用，例如加入核桃仁、花生仁、紅小豆、冰糖等製成豆餡，包元宵或包子。
將黑豆和黑芝痲磨成粉，加入蜂蜜製作成團，捏成小球狀食用。
除此之外，黑豆和黑芝痲還可以用來製作豆漿、山藥糊、面膜等。可以根據個人的口味和需求選擇合適的方法來食用。