焦耳（J）是能量的國際單位，1焦耳的定義是1牛頓（N）的力作用在物體上，使物體在力的方向上移動1米距離所做的功。這意味著1焦耳的能量可以用於以下幾種情況：
驅動燈泡：1焦耳的能量足夠驅動一個功率為1瓦特的燈泡正常發光1秒鐘。
機械功：在1牛的力的作用下，物體在力的方向上前進1米所轉移或轉化的能量。
其他形式的能量轉移或傳遞：無論是機械能、電能、核能還是光能，只要發生了相當於1焦耳的能量轉移、傳遞或轉化，都可以稱為1焦耳的能量。
需要注意的是，上述例子中的「殺死露卡」、「把自由落體的雞蛋在空中懸停」等描述並不符合1焦耳能量的實際定義和套用，而是非科學的假設或虛構情境。這些描述不應被視為1焦耳能量可以做到的事情。