100米接力賽是一項需要高度技巧和團隊配合的運動。以下是一些關鍵技巧：
起跑技巧。採用蹲踞式起跑，以便快速加速並領先。
接棒技巧。接棒人應提前跑一段距離，當傳棒人到達時，迅速向後伸手接棒。
傳棒技巧。傳棒人應在接近接棒人時，將接力棒準確地傳遞給接棒人，確保接力棒在20米接力區內完成交接。
上挑式傳棒。接棒人手臂自然向後伸出，掌心向後，傳棒人將棒向前上方送入接棒人手中。
下壓式傳棒。接棒人手臂後伸，掌心向上，傳棒人將棒的前端由上向下傳給接棒人。
團隊配合。每個運動員都應在自己的位置上發揮出最佳水平，同時確保傳棒和接棒的順利進行。
跑動技巧。保持穩定的速度和節奏，控制呼吸和步伐，避免碰撞。
接力區內的技巧。在接力區內，運動員應充分利用速度優勢，快速而準確地完成交接。
賽前熱身。進行充分的熱身活動，特別是起跑、加速和途中跑技巧。
通過這些技巧的套用，可以大大提高100米接力賽的成績和團隊的協作效率。