人生角色大致可以分為五種，分別是學生、工作者、家庭責任者、社會貢獻者以及自我實現者，大約占人生時間的60%、20%、15%、5%和5%。
其中，學生角色是從家庭走入社會的一個角色轉變，標誌是完成高考或初入社會。工作者角色主要是以完成職業責任，實現組織目標為主。家庭責任者是在成家之後，以家庭為責任主體單位，這時主要的角色是丈夫、妻子、孩子、父母，也可能包括岳母、公公等角色。在履行社會貢獻者角色時，我們更多的是在回歸家庭。但並不意味著要以此替代全部的人生價值，每個人還可以去選擇和扮演更多屬於自己的人生角色，實現自我期待和理想，比如琴棋書畫愛好者、美食家、志願者等。
您可以根據自身的實際情況，適當調整並扮演這些角色。