318徒步攻略主要包括以下幾個階段：
成都出發。在成都集合後開始向西出發，途中可在宜昌停留一晚，第三天到達成都，可以體驗四川火鍋和巴蜀文化。
康定和新都橋。第一天行程從成都到康定再到新都橋，全程約340公里，沿途可經過瀘定橋和折多山，晚上要注意高反，建議早早休息。
理塘和稻城亞丁。第二天從新都橋到雅江，再到理塘和稻城亞丁，全程450公里，途中可欣賞天路十八彎、熊棕卡、尼瑪貢神山等美景，晚上入住海拔較低的香格里拉。
亞丁景區遊玩。第三天進入亞丁景區，挑戰長線，需要體力和勇氣，可以分兩天時間遊玩長短線。
芒康和八宿。第五天從亞丁到理塘，再到芒康，途經東達山、業拉山、怒江72拐等，到達八宿縣。
然烏湖和波密。第六天從八宿到然烏湖再到波密，可以欣賞然烏湖風景和波密田園風光。
林芝和拉薩。第七天從波密到魯朗再到林芝，沿途可欣賞林海，品嘗石鍋雞。
拉薩和羊湖。第八天從林芝到拉薩，可以沿途遊玩巴松措或雅魯藏布大峽谷，第九天到達羊湖。
整個行程路況相對複雜，雙車道，山路多，急彎多，大貨車多，駕駛時需一定的經驗。