「3R教育」是一種教育模式，其核心思想是學生是學習的主體，學校、家庭和學生需要三位一體，相互密切配合，以提高學習效率和減輕考前心理壓力。
「3R教育」的具體內容包括「3R原則」和「3R教學模式」。「3R原則」是一種減壓原則，包括放鬆(Relaxation)、縮減(Reduction)和重整(Reorientation)，即減少遭遇壓力源的機會、放鬆自己、重新調整要求或期望值。「3R教學模式」則包括讀解(Reading)、重構(Reconstructing)和遷移(Relocating)三個環節。讀解環節是對文本進行閱讀理解；重構環節是對文本進行內化整合；遷移環節是對文本進行模仿創生。