400米跑步的正常時間因人的年齡、性別、訓練水平及體能狀況而異。根據國家運動員標準，男子400米成績分為不同級別：
國家一級運動員的標準時間是49.60秒。
國家二級運動員的標準時間是53.14秒。
國家三級運動員的標準時間是56.14秒。
女子400米成績的不同級別標準為：
國家一級運動員的標準時間是57.30秒。
國家二級運動員的標準時間是1分3.14秒。
國家三級運動員的標準時間是1分8.00秒。
對於普通學生，時間會依據年級不同而有所變化，例如：
國中男生約為1分15秒左右，高中男生約為1分10秒左右。
國中女生約為1分25秒到1分30秒，高中女生約為1分30秒到1分40秒左右。
小學生五年級和六年級的及格、良好和優秀時間標準分別為：
男生：2分18秒-1分51秒為及格，1分48秒-1分45秒為良好，1分42秒-1分36秒為優秀，滿分時間為1分36秒。
女生：2分23秒-1分56為及格，1分53秒-1分50秒為良好，1分47秒-1分41秒為優秀，滿分時間為1分41秒。
這些數據表明，400米跑步的時間與參賽者的年齡、性別和訓練水平緊密相關。