面對45歲失業的情況，可以採取以下幾種策略：
調整就業預期。降低對薪酬和職位的期望，重點關注崗位的適合度和行業發展前景。
轉行或重新學習。結合個人興趣和技能，考慮轉行到與之前職業相關的領域，如轉向市場營銷、客戶關係管理、軟件開發或數據分析等。
創業或自主就業。如果有創業意願和資金，可以考慮開設自己的小型企業或提供特定的服務。
從事輕微工作。如小區清潔、送快遞或外賣等，這些工作相對靈活，可以在不影響其他計劃的情況下進行。
領取失業保險金。根據累計繳費年限，可領取最長不超過24個月的失業保險金。
利用網絡和社交媒體。積極尋找工作機會，利用平臺瞭解行業動態，參加職業博覽會和行業交流會。
考慮小本生意。如開設鮮榨果汁店、皮具護理店或美甲店等，適合有創業意願且資金有限的人。
接受再教育。利用線上或線下的資源，學習新技能，增加就業競爭力。
總之，失業後應根據自己的情況和市場趨勢，靈活選擇再就業或創業的路徑。同時，保持積極的心態，不斷學習和提升自己，以適應不斷變化的社會和經濟環境。