bmr怎麼算

基礎代謝率（BMR）的計算方法因性別不同而有所不同。

男性的BMR計算公式是BMR（男）=（13.7×體重（kg））+（5.0×身高（cm））-（6.8×年齡）+66；女性的BMR計算公式是BMR（女）=（9.6×體重（kg））+（1.7×身高（cm））-（4.7×年齡）+655。這兩個公式都是用來估算每小時每平方米體表所散發的熱量千焦數，即基礎代謝率的單位。