使用C4氮泵的方法如下：
遵循產品說明：首先，根據C4氮泵產品的具體使用說明進行操作。這包括了解推薦的使用量、使用時間以及任何特定的使用建議。
注意個體差異：由於氮泵中含有的咖啡因成分對身體的影響因人而異，建議在初次使用時，將使用時間與睡眠時間拉開，以避免影響休息。如果對自己的反應沒有把握，可以先從減量開始，逐漸摸索適合自己的使用量。
使用時機：C4氮泵建議在訓練前半小時到10分鐘使用，具體起效時間可能因個體差異而有所不同，因此可以根據自己的情況調整使用時間。
建議使用量：一開始可以先使用半勺，不要在晚上使用，以免影響睡眠。
以上建議可以根據個人體驗進行調整，以找到最適合自己的使用方式。