在Excel中固定表格大小可以通過調整列寬和行高來實現。首先，選擇需要調整的所有單元格，可以通過點擊並拖動滑鼠來選擇單個單元格，或者使用Ctrl鍵選擇多個不連續的單元格，或者Ctrl+A全選工作表中的所有單元格。然後，可以通過以下兩種方式來調整列寬和行高：
調整滑鼠形狀。將滑鼠移動到列標或行標上，當滑鼠形狀變為雙向箭頭時，按住滑鼠左鍵並拖動到所需寬度或高度。
使用「格式」選項卡。在「開始」選項卡中，找到「格式」並選擇「行高」來設定統一的行高，或者選擇「列寬」來設定統一的列寬。
此外，可以使用「格式刷」工具來快速複製格式，或者使用F5鍵調出定位視窗，選擇「對象」選項來快速選中所有的形狀，然後進行大小和屬性的調整。如果需要更精確的控制，可以使用代碼來實現批量調整大小。在調整時，如果希望列寬和行高的設定不被後續操作影響，可以鎖定寬高比，或者在「大小」設定中勾選「大小和位置均固定」。