在Excel中插入一行，可以參考以下方法：
使用右鍵選單插入行：首先定位到要插入行的位置，然後右鍵點擊行號，在彈出的選單中選擇【插入】，接著點擊【整行】，Excel就會自動在所選位置插入一行。
使用快捷鍵插入行：打開Excel並定位到要插入行的位置，然後按住Ctrl鍵，同時使用滑鼠左鍵拖動行號，當出現黑色框線時放開滑鼠左鍵，即可在當前位置插入一行。
使用選單欄插入行：定位到需要插入行的位置，點擊選單欄的【開始】，在【單元格】組中，點擊【插入】，在下拉選單中選擇【插入工作表行】，Excel就會插入新的一行。
使用特定快捷鍵插入行：在單元格中同時按下Ctrl+Shift+=，在彈出的插入視窗選擇整行，即可在剛才的單元格上方插入一行。
此外，還可以通過選擇框線點擊右鍵、使用常用工具列以及將「插入工作表行」命令添加到快速訪問工具列等方法來插入行。