「維生素F」通常是指亞痲油酸，是一種脂溶性維生素。它在人體中扮演著多種重要角色，具有多種功效和作用，具體內容如下：
促進頭髮再生。它對頭髮健康有益，可以促進頭髮的再生。
保護心血管。維生素F有助於淨化血液、促進血液循環，能防止血壓和血脂的升高，預防血栓的發生。
降低膽固醇。它還可以降低膽固醇，防止動脈中膽固醇的沉積，從而促進心血管健康。
促進生長發育。其有助於健康的皮膚和毛髮的生長，並能防止X射線的有害影響。
提高免疫力和延緩衰老。它還能提高免疫力和延緩衰老，具有抗氧化作用。
營養腦細胞。其可以營養腦細胞，調節植物神經。
此外，維生素F對腺體有好處，幫助腺體發揮作用，增進健康和成長，對心臟疾病有輔助治療作用。它還是前列腺素的前體物質，參與體內重要的生理代謝過程。需要注意的是，維生素F攝取過量時容易導致肥胖，因此服用時需適量。