Facebook解除限制的方法主要取決於賬戶被限制的原因和類型。以下是幾種常見的解除限制方法：
手機驗證解封。使用手機驗證碼進行解封。
好友協助解封。選擇幾位認識的朋友並傳送一個安全碼，根據系統提示進行操作解封。
提交申訴。如果賬戶被誤操作封禁，可以通過給管理員發郵件或通過Facebook的幫助中心提交申訴。在申訴時，提供詳細信息以便Facebook了解情況，處理時間可能較長。
清除瀏覽器快取和歷史。在96小時內重新嘗試登錄賬號。
賬戶驗證。根據系統指引保護登錄信息安全，例如使用信箱接收驗證碼，完成賬戶驗證。
如果賬戶被永久封鎖，可以嘗試上述方法進行解封。如果賬戶被臨時封鎖，例如因異地登錄或新設備登錄，一般通過簡訊驗證或信箱驗證即可解封。在解封過程中，保持溝通（如傳送郵件）給Facebook團隊也是一個好方法。