魚油具有多種健康益處，以下是詳細介紹：
調節血脂。魚油能降低血液中的膽固醇和甘油三酯水平，改善血脂狀況。
改善大腦功能。魚油富含的DHA和EPA對大腦和神經系統的發育及功能有積極作用，有助於提高情緒、記憶力和注意力。
減輕關節炎症狀。魚油能減輕關節炎患者的疼痛和關節腫脹，改善關節靈活性。
促進眼部健康。魚油對眼睛有益，有助於預防眼部疾病和改善視力。
保持皮膚健康。魚油能改善皮膚保濕性和彈性，減少炎症和乾燥。
維護心腦血管健康。魚油有助於增加血管彈性，預防心腦血管疾病。
抗炎效果。魚油中的EPA和DHA具有抗炎作用，有助於減輕風濕性關節炎等疾病的症狀。
值得注意的是，魚油雖有諸多益處，但不能代替藥物治療，且應在醫生指導下使用。