如需解除QQ禁止，可以按照以下步驟操作：
打開QQ套用，選擇手機版。
在訊息頁面找到並點擊左上角的頭像圖示，進入設定頁面。
在設定頁面中找到並點擊「隱私」選項。
在隱私設定中，找到「已禁止的好友」或「禁止的聯繫人」選項。
在已禁止的好友列表中找到想要解除禁止的聯繫人。
點擊該聯繫人旁邊的開關按鈕或選擇「解除禁止」選項，即可成功解除禁止。
如果是電腦版QQ，操作步驟如下：
在電腦上登錄QQ，點擊「三圖示」。
進入彈出下拉選單，點擊「設定」。
在系統設定中，點擊「許可權設定」。
進入許可權設定後，點擊「臨時會話」。
在臨時會話設定中，點擊「禁止的聯繫人」。
找到想要解除禁止的聯繫人，點擊「解除禁止」。