重量單位
"RM"是英文"repetition maximum"的縮寫，中文譯義是"最大重複值"，引譯為"最大重複次數"、"最大重複次數的重量"或"一定重複次數的最大重量"。在實際套用中，結合數字x，就實際表示“能夠重複練習x次的最大重量”，或“最多只能重複練習x的重量”。例如，對某訓練者，30kg的重量進行二頭肌的彎舉訓練，最多只能連續彎舉6次就完全力竭，那么這30kg的重量對於該訓練者的二頭肌練習而言，就是6RM的重量。由於無氧訓練的參照體系大多都是以訓練者本人為主，所以我們在做健身方面專業性的討論時，用RM作為重量單位來討論就比直接用kg（公斤）做重量單位來討論更具廣泛性。