WLB工作指的是工作和生活平衡（work-life balance），它是一種生活狀態，意味著在工作的同時也能保持個人生活和家庭生活的和諧。這種狀態下，個人能夠有效地管理工作時間和家庭責任，從而避免工作對個人生活的過度侵占。在職場中，WLB可以指工作家庭平衡計劃（work-life balance programs），這是一種組織提供的支持和措施，旨在幫助員工在家庭和職業生活之間找到平衡點。這些措施包括提供家庭問題和壓力排解的諮詢服務、促進家庭和工作的相互理解和認識的參觀或聯誼機會、將部分福利擴展到員工家庭範圍以分擔員工家庭壓力、把家庭因素列入考慮晉升或工作轉換的制約條件中，以及設計適應家庭需要的彈性工作制以供選擇等。
此外，WLB崗位通常指的是那些工作壓力較小、工作時間靈活、能夠提供工作與生活平衡的職位。例如，基金交易崗、產品經理崗、投資經理崗等，這些崗位通常不需要長時間加班，工作壓力相對較小，因此被認為是WLB崗位。