word上下間距的調整方法主要有以下幾種：
使用“行距”功能：選擇需要調整的文字，點擊Word菜單欄中的“段落”選項卡，在“段落”對話框的“間距”欄下找到“行距”區域，選擇合適的行距或輸入具體的行距值來調整。
調整字體和字號：通過調整字體（如使用等寬字體）和適當減小字號，可以使得文檔的行間距更爲緊湊。
自定義段落間距：在選中需要調整的段落之後，點擊右鍵菜單中的“段落”，在彈出的對話框中找到“段前”和“段後”間距的調整選項，通過調整這些選項來改變上下間距。
使用快捷鍵：如“Ctrl+1”組合鍵可快速設置行距爲單倍行距，“Ctrl+2”組合鍵可快速設置行距爲雙倍行距，或者通過“Ctrl+[”和“Ctrl+]”鍵來減小或增大行距。
頁面邊距調整：通過調整頁面邊距的上下值，也可以間接影響文本的上下間距。
請注意，調整行距和間距時，應確保文本的可讀性和整體美觀性，避免行距過小導致文本難以閱讀。