更換Zippo打火機棉芯的步驟如下：
使用一隻手握住打火機的鉸鏈處，另一隻手將打火機的內膽從外殼中拔出。
用螺絲刀擰下內膽底部的螺絲。
取下內膽中的毛氈座墊，使用鑷子將裡面的棉花和舊的棉芯一起取出。
將新的棉芯從內膽燃燒室的頂部插入，使用鑷子將其拉下來。
調整新棉芯露出的長度後，將棉花放入內膽，建議棉芯以S形曲折於棉花之間，以確保充分接觸。
重新安裝毛氈座墊和彈簧，並擰緊螺絲。
如果需要，可以修剪棉芯，使其與打火機的防風牆高度一致或略短。
最後，將內膽裝回打火機外殼，並進行點火測試，確保一切正常。
在整個過程中，要小心操作，避免損壞打火機的其他部件。