男士護髮的方法包括：
選擇合適的洗髮水。根據個人髮質選擇，油性發質可選清爽型洗髮水，乾性髮質可選營養型洗髮水。
使用護髮素。護髮素有助於撫平毛糙，爲頭髮提供營養，使頭髮更光澤。
正確洗髮。使用指腹按摩頭皮，避免用指甲抓傷，使用溫水洗髮，避免過熱或過冷的水損傷頭髮，洗髮後用厚毛巾輕拍頭髮，避免過於用力搓揉。
勤梳頭。早晚各梳頭10次，邊梳邊按摩頭皮，有助於增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。
合理飲食。多喫富含鐵、鈣和維生素A的食物，以及蛋白質含量高的食物，如牛奶、水果、蔬菜和魚類、瘦肉等。
避免過度使用造型產品。如髮膠、啫喱水等，這些產品可能損傷頭髮和毛囊。
定期修剪頭髮。避免頭髮過長導致分叉和斷裂。
減少燙髮和染髮。燙髮和染髮會損傷頭髮，應儘量控制次數。
使用頭部按摩。洗頭或幹發時，用指腹輕輕按摩頭皮，促進血液循環。
使用護髮噴霧。對於乾枯或毛躁的頭髮，可以使用免洗型潤髮液或營養噴霧。
通過這些方法，可以有效地護理和保養頭髮，保持頭髮的健康和光澤。