七裏海一日游攻略如下：
上午：從天津市區出發，乘坐公車前往七裏海濕地公園。進入景區後，前往觀鳥台觀賞各種鳥類，體驗人與動物的親近。接著前往天鵝湖觀賞黑天鵝、白天鵝等水禽，感受自然的生機與活力。在魚池觀鯉，體驗釣螃蟹的樂趣。
中午：在景區附近的餐廳用餐，品嘗當地特色美食，如七裏海燉蟹、雜魚鍋燉等。
下午：繼續遊覽七裏海濕地，如果時間允許，可以繼續遊覽七裏海濕地的其他景點，如荷花池等。此外，還可以前往七裏海的濕地博物館，了解七裏海的生態環境、生物多樣性和濕地保護等方面的知識。
晚上：結束一天的遊玩，返回天津市區。
此外，七裏海景區內還有特色餐飲小木屋、兒童樂園、童話城堡等設施，可以享受戶外燒烤的樂趣，陪伴孩子盡情玩耍，感受童趣與浪漫。晚上，景區內還有煙火秀，每場50萬，非常精彩。