三七粉的服用方式主要分為兩種：生吃和熟吃，兩者各有不同的功效。服用三七粉的具體方法有很多，可以直接用溫開水沖服，也可以和牛奶、豆漿一起服用，以改善口感。對於生三七粉，側重於活血化瘀、治療跌打損傷等，而熟三七粉則主要用於補血和增強免疫力。
服用三七粉的一些注意事項如下：
孕婦、月經期間的女性以及風熱感冒患者不宜服用三七粉。
根據個人體質和健康狀況，按照醫生的建議選擇合適的服用方式和劑量。
三七粉的總量每天不應超過10克，可以分2至3次服用。
此外，三七粉也可以加入膳食中，如燉雞湯、蒸雞蛋等，以改善口感和增加營養價值。每種服用方法都有其特定的健康效益，因此建議根據個人需求和體質選擇合適的服用方式。