三寒四溫（さんかんしおん）是一個描述冬季向春季過渡時天氣變化的日本傳統節氣。具體表現為：
三寒：連續三天寒冷天氣。
四溫：隨後四天溫暖天氣。
這一現象通常標誌著春天即將到來。在日本的文學和日常交流中，"三寒四溫"常被用作春季問候語，表達對他人健康的關心。例如，人們會在信件或會面時說：「三寒四溫の候、皆様お変わりなくお過ごしのことと存じます。」，意為「在經歷三寒四溫的季節里，希望大家都健康安康。」。
此外，"三寒四溫"也反映了日本冬季天氣寒暖差異較大的特點，通常出現在冬季即將結束時。這一節氣不僅描述了自然界的季節變化，也蘊含了人們對季節更替的感知和對健康生活的祝願。