三指拿捏法

三指拿捏法，也被稱為三指捏法，是一種推拿手法。具體操作時，兩手腕關節略背伸，拇指橫抵於皮膚，食中屈曲兩指置於拇指前方的皮膚處，以三指捏拿肌膚，兩手邊捏邊交替前進。動作要領包括：

操作時手指要以指面著力，施力時雙方力量要對稱。

動作要連貫而有節湊性，用力要均勻而柔和。

這種手法可以使頭腦輕鬆，心情愉快，對於呼吸系統的病、婦女病、腰痛也有效，還可以鍛鍊運動神經，防止頭腦老化。